Woman practicing yoga on a dock with a beautiful lake behind.

Вътрешен фокус без сложна философия

Добре дошли в Megodaj, пространство за медитативна йога в Стара Загора. Тук ви каним да се свържете отново със себе си чрез плавни, осъзнати движения и спокойно дишане. Открийте пътя към хармонията, достъпен за всеки.

Разгледайте класовете

Какво дава редовната практика?

Потапянето в практиката не е магия, а съзнателен избор да се грижим за себе си. Това е плавен преход към по-добро самопознание, което се отразява на всеки аспект от живота.

Person's feet on a yoga mat during a stretching pose.

Подобрена гъвкавост и стойка

Движенията насърчават еластичността и подпомагат естествената извивка на гръбнака.

Усещане за повече енергия

Практиката витализира тялото и ви дава нов прилив на жизненост.

Вътрешно спокойствие

Фокусът върху дишането помага за намаляване на ежедневното напрежение.

По-дълбока връзка с тялото

Йога ви учи да се вслушвате в сигналите на тялото си и да му отговаряте с грижа.

Отговори на вашите въпроси

Всяко начало е съпътствано с въпроси. Ето отговори на някои от най-честите, за да се чувствате уверени да започнете.

Необходим ли е предишен опит?

Абсолютно не. Класовете meditativeFlow са подходящи за всички, независимо от опита. Инструкторът предлага модификации за всяко ниво.

Каква е разликата с другите видове йога?

Нашият фокус е върху медитативния аспект на движението и дишането. Целта не е да се постигне сложна поза, а да се намери спокойствие и осъзнатост в настоящия момент.

Какво оборудване ми е необходимо?

Нужно е само удобно облекло. В студиото осигуряваме всичко останало - постелки, блокчета и одеяла.

Дума от практикуващ

Понякога най-добрият начин да разбереш ефекта е да чуеш от някой, който вече го е преживял. Ето какво споделя един от нашите редовни посетители.

A relaxed and content woman smiling after a yoga session.

"В Megodaj открих, че йога е много повече от физическо упражнение. Тя е моето време за презареждане. Плавните движения и фокусът върху дишането ми помагат да се освободя от натрупаното през деня напрежение. Чувствам се по-спокойна и енергична."

— Светлана Шевченко, маркетинг специалист

За кого е meditativeFlow?

Ако търсите начин да внесете повече осъзнатост и баланс в ежедневието си, тази практика е създадена за вас. Тя е особено подходяща, ако:

  • Чувствате нужда да се отпуснете и презаредите след работа.
  • Искате да подобрите своята гъвкавост без състезателен натиск.
  • Търсите момент на тишина и вътрешен фокус в забързания свят.
  • Целите цялостна грижа за себе си, която обхваща ума и тялото.
Group of diverse people relaxing in a modern, sunlit yoga studio.

Свържете се с нас

Имате въпроси или желаете да запазите своето място в класа? Попълнете формата или ни се обадете. Ще се радваме да ви съдействаме.